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こんにちは、松山真由美です。
今週は５日間、夏休みをいただき、毎年恒例の沖縄の読谷村へ行ってまいりました。
今回の沖縄は、一滴も雨が降らず素晴らしい晴天続き！
今回は、来年に出版する本の表紙カバーの写真を撮影することが目的だったのですが、それをわかっているかのような最高の青い空に青い海でした！
そして、今回もミラクルがいっぱい！
何があったのかは、また次回の訓練日記に書こうと思いますので、楽しみにしていてくださいね(^O^)

こんにちは、松山真由美です。
今日は最近、私のセルフメンテナンスに追加された、腎もみをご紹介します。
体の老廃物や毒素などを外に出すのがリンパの役目。
そのリンパも、腎臓の機能が弱ると排出がうまくいかず血液もドロドロになり、結果体中に悪影響を及ぼします。
今までは、足裏の土踏まずとかかとの間や、内くるぶしの周りをもみほぐすことで腎臓へ、アプローチしてきましたが、直接、腎臓をマッサージするという本に出会いました。
やり方はとても簡単。
おへそから背骨までを、手をグーにして一分間グリグリほぐしていくだけです。
おへその両横に両手のぐーをおき、小さく動かしながら、腰から背骨までの一直線上のラインをぐいぐいほぐしていきます。
お腹は上下に、腰と背中は左右に。
腎臓のつぼまでほぐれ、体中のむくみがなくなり、ポカポカしてくるのでクーラーで冷えるこの時期にはとってもお勧め！
それに、嬉しいことに、なかなか痩せないおなか周りがちょっとスッキリしてきたような気がします。
体の疲れを取るだけでなく、どんどん若返ってくるという腎もみで、身も心もほっこりして、暑い夏を元気に乗り超えていきましょう(^O^)

こんにちは。
スタッフの恵理です。

先日、誕生日を迎えスタッフのみんなから愛のほっこりグッズをプレゼントして頂きました(о´∀`о)

「まだ使ったことないと思って～」とお家のお風呂が温泉になるという
サニー&ムーニーソルトバスでした！
毎日暑いので、ついついシャワーで済ませてしまいがちだったのですが
お休みの日に早速使わせてもらいました。
スプーンで2杯入れて入浴。
するとすぐに汗がびっくりするぐらいでてきました！

冷房で冷えきった体があっという間にポカポカに。
芯から温まったのがわかりました！
上がったあとも足先までポカポカで気持ち良かったです。
ありがとうございます(^ー^)

こんにちは。
ヘアの森永です。
今回は、ゆめ香ほるをご紹介します。
ゆめ香ほるは、自社農場で農薬を一切使用せず栽培した月桃を水蒸気蒸留したお肌に優しいスキンミストです。
月桃葉水100%の無添加で防腐剤、着色料を一切使用していないです。
ゆめ香ほるの月桃の香りに癒されます。
ぜひ、オススメなので一度使って下さいね。

こんにちは。
スタッフの恵理です。

PLの花火を小さくですが家から見ることができ、
音も風邪に乗って聞こえて来ました。
毎日暑いですが、夏を楽しむいろいろなことを
見つけながら乗りきりたいと思います(о´∀`о)

クーラーで冷えてしまったり、だるいなぁと感じた時はぜひ頭もみに来てくださいね(*´ω｀*)