こんにちは、店長の松山真由美です
今週から、私が考案した、効果絶大な「リンパ洗い」を、ご紹介したいと思います。
ですが、リンパ洗いを始める前に、まずはリンパの事をもっと知っていただきたいと思い、今回はリンパのお話をさせていただきますね。
そもそもリンパとは何なのか?
最近よく耳にするので、聞いたことはあるけれど、いまいちよくわからないという方も多いのではないでしょうか?
私たちの体は、60兆もの細胞からできていますが、全ての細胞は少しづつ生まれ変わっています。
そうやって毎日生まれ変わってでた老廃物などを、体の外に出してくれるのがリンパです。
体中にあるリンパ節を通りながら心臓に戻ってくるのですが、リンパには血液のようにポンプがないため、流れるスピードはとてもゆっくりです。
血液が、体内を一周するのに一分間かかるのに対し、リンパは約48時間もかかります。
しかも、それはサラサラ流れている人の話であって、ほとんどの人がつまっています。
体からでた老廃物を運ぶリンパがつまっているということは、毒素が溜まっているということです。
毒素が溜まっていると、体調は悪くなるし、お肌もキレイにならないです。
体中の筋肉の動きが、リンパにとってポンプの役目でもあるのですが、長時間同じ姿勢だったり、運動不足などで、あまり筋肉を動かさないでいると、リンパはさらに流れが悪くなってしまいます。
毎日自分でリンパマッサージができればいいのてすが、なかなかできないですよね。
そこで考えたのが「リンパ洗い」です。
リンパの説明だけで長くなってしまったので、来週から詳しいリンパ洗いの方法を書いていきますね。
今週はとりあえず、鎖骨の周りと脇の中、足の付け根をお風呂の中でほぐしておいてくださいね