皆様こんにちは、盲目のセラピストの松山真由美です
今日は、首もみの大切さをご紹介したいと思います
私はいつも、いろんな方の体をほぐしていて思うのですが、首がなによりもカチカチに固まっています
最近パソコンやスマホやゲームなどで姿勢が悪くなり、首こりで悩んでおられる方が本当に多いです。
Lサイズのスイカぐらいの重さがある頭を、寝るとき以外はずっと支えている首
正しい姿勢でこそ凝らないのですが、日常生活の中で、下を向くことって本当に多いですよね
下を向いたままだと、想像以上に首には負担がかかり、全身に悪影響を及ぼします
首は頭と体の大切な通り道であり重要な器官がたくさんあるので、いつも柔らかくなくてはいけません。
ぜひ、これからは何か作業中でも、15分に一度くらい、頭を思いっきり後ろに倒して頭の重みから首を解放してあげてください
それだけでも、首はかなり楽になりますよ
さらに前後左右に首をゆっくり倒して首の筋肉をゆるめてから、首をもんであげてください
頭の付け根と肩の付け根は強めに、それ以外は優しくゆっくり揉んであげると効果抜群なので、絶対おすすめです
そして、だからこそ私は最近エステで、首もみにとても力を入れていますが、
「こんなに頭って軽かったんだー!」
と、みなさん大絶賛されていますよ
ただいま、お顔のコースか、天使の羽コースか、ほっこりボディコースなどの最後に、アロマオイルを使用して、じっくりゆっくり首もみをしています。疲れがとれない方や、頭が重い方はぜひ首もみを受けにきてくださいね