こんにちは、盲目のセラピストの、松山真由美です
最近すっかり寒くなってきたので、エステに来られるお客様の足が、とても冷えてきました。
冷えが何よりも恐いのですが、皆様の足は大丈夫ですか？
いつもエステでは、お風呂の入り方をお聞きしてから、超温まるほっこり入浴法をアドバイスしています。
その中でも、まず最初にしていただきたい、足もみをご紹介します。
湯船に浸かるとまずは、足をグイッとひっくり返して、足の裏をしっかりもみます。
次にひざを立てて、ふくらはぎをもみます。そして、ひざの裏を親指で押します。
最後に足の親指の付け根をクリクリ回してから、足の人差し指と中指の間を押します。
ちなみに、これは今ほとんどの方が疲れている首と目のポイントです。
はじめは少し痛いかもしれないですが、痛いところや堅いところは、悪いところと思い、ほぐしてあげて下さい。
ここまでほぐしておいて、足首から膝裏までをさすり上げておくと、体の温まり方と疲れのとれ方が全然違いますよ。
私は毎日、ほっこり美容村で大人気のヒマラヤ岩塩の入浴剤(ムーニーソルトスパ)を入れて足もみをしているので、さらにポカポカです！。
ぜひ毎日少しずつでも試してみてくださいね
