おはようございます。
アシスタントの宇都宮です(^^)

先日、店長とみかさんとお話しているときに
私は間違った考え方をしていることに気がつきました！

汗をかくために岩盤浴に行ったり、
体の中を酸化させないように酵素を飲んだりと
しているのですが、今まで筋肉について
考えもしなかったのですが
体が健康であるためには筋肉が必要だったのです！！

筋肉は体の中でポンプの役割をしてくれるので
老廃物を流すには
筋肉がなければしっかりと流れてくれないそうです！

筋肉が増えると体重が増えるから...
とおもっていたのですが
筋肉をつけることで
老廃物を流す手助けをしてくれるので
筋肉は体にとってなくてはならない
大切なものなんだと気づきました！

下半身の筋肉は特に大事だそうです！
今まで筋肉をつけることなど考えていなかったのですが、
下半身の筋肉をつけるのにぴったりなのが
もも上げ運動のハピエブだそうですっ♪♪

筋肉を鍛えるなんてツラそうと思っていたのですが
ハピエブなら楽しく毎日できる！
と思ったので早速朝、お家でも
ハピエブをすることにしました*\(^o^)/*

ハピエブをして下半身に筋肉をつけ、
健康で、スリムな体を手に入れるように
頑張って継続していきますっ(*^^*)