皆様こんにちは。
頭もみの尾野です。

一段と寒さが厳しくなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

冬の寒さに負けないためには、体を冷やさないことが何よりも大切です。

私は、毎日岩塩の入浴剤でぽかぽかになった後、湯たんぽを入れてとにかく暖かくして眠りにつきます。

朝起きて、靴下を重ねばきし、裏起毛のスパッツにレッグウォーマー、腹巻きパンツ…とどんどん重ねて（笑）、下半身の冷え対策はバッチリ(^.^)☆
上半身は薄着なので、これで「頭寒足熱」スタイルの出来上がりです。

衣類によって外気の寒さから体を守るだけではなく、スープや温かい飲み物で体の中から温めるのもおすすめです。

写真は、コーンスープをアレンジして作ったかぼちゃスープ。かぼちゃがホクホクで美味しく、よく温もりました(*^^*)。

これからが冬本番。しっかり体を温めて、元気に冬を乗り切っていきたいです（＾ν＾）。

皆様も、お体をしっかり温めて、大切にして下さいね(^^)。