こんにちは、松山真由美です。
最近、エステに来られるお客様の体が、寒さのあまり、カチカチに固まっていて驚きます。
ご自分では気がついていないのですが、触れば中もカチカチ、外もカチカチ。
皆さん「メンテナンスをお正月からさぼってるのー」
と、何もしていないとのこと。
先月までセルフメンテナンスを真面目にがんばって、
良い身体になっていた方も、お正月でゴロゴロして、そのまま寒さで冷やし固められてしまったという感じです。
そんな方を毎日みているからこそ私は強く思うのです。
「寒いときこそストレッチ！」
しかも、もうこれ以上はムリかな？というところから、
あとほんの少しだけがんばる！という、スパルタ入りのストレッチです。
痛いからとそこでやめてしまったらそれ以上は永遠に柔らかくならないのですが、
ほんのちょっとスパルタを入れるだけでみるみる柔らかくなっていきます！

特に股関節を柔らかくすることに重点を置いたストレッチをすれば、
鼠径リンパが中からもほぐれます。
鼠径リンパがほぐれると、なんとびっくり！
お腹や腰回りについた贅肉が勝手になくなっていくので、
冬太り解消どころか、どんどん若返っていきますよ！
ぜひ、身も心もカチカチにならないためにも、
スパルタストレッチがんばりましょう(^o^)