こんにちは、盲目のセラピストの松山真由美です
毎日寒い日が続きますが、皆様かぜなどで、体調を崩されたりはしていませんか？
ただでさえ、体内に毒素がたまりやすく、そこに外からも冷やされてカチンコチンになってしまうこの時期。
そんな体中が固まるこの辛い冬を乗り切るために、日夜ほっこりポカポカ生活に力を入れていますが、もっといい方法がないかと毎日思案していたら、ヨガに行き着きました。
ヨガは以前から興味があり、ずっと気にはなっていたのですが、きちんと習いにいかないとダメなのだと勝手に思い込んでいました。
もちろん教室に通うのがいいとは思いますが、簡単にはそうもいかない私。
それならばと、最近ヨガの本を何冊も読んでいたら、すごく丁寧な説明文の数々に、これなら一人でもはじめなれるかもと思ったのです。
沖縄の師匠から教わり、以前から始めている瞑想や、エステで指導している、鼻から吸って鼻からゆっくり吐く呼吸法や、七つのチャクラの解放などなど、とにかく身も心も緩めるという私の考えは、まさにヨガに通ずるものばかり。
そこにヨガのかわいい名前のポーズが加わると、これはすごいことになる！と、新年早々ミラクルの予感です
