こんにちは、セラピストの松山真由美です
皆様アファメーションをご存知ですか?
アファメーションとは、なりたい自分を口に出して宣言することにより、自然と自己実現されていくという、アメリカでは有名なセルフコントロールのことです。
方法は簡単。なりたい、なるだろう、などの未来形ではなく、今現在もそうなのだ!と心と体に目覚めていただくために、ハッキリ自分自身に言い切ります。
苦手なことも全て「私はができる!」など、全てをプラスの言葉に置き換えて口にしてみてください。
すると、能力が目覚めてきて、言った通りになっていくので、すごいですよ。
例えばハピエブ体操でお馴染みの魔法の言葉「私は自分が大好きです!」などです。
決して私はもっと自分のことを好きになりたい!などの理想を口にするのではなく、今現在私はこうなのだ!と自分自身に強く言い切ります。
このアファメーションは、自分の夢を実現するために、絶対にポジティブな言葉しか使いません。
そしてこれは、自分が主体なので、自分以外の人のことには使えません。
ものすごく効果が高いので、ぜひなりたい自分の姿をイメージして、毎日アファメーションしてみてください。きっと自分からネガティブやマイナスが消えてメキメキと自信がつき、ハッピーで楽しい毎日に大変身しますよ